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吹空調會引發關節炎?聽聽醫生怎么說
發布者:  發布于:2018/3/26 16:26:39  點擊率:
炎熱的夏季離不開空調,但是經常吹空調對身體不好,你發現身體開始出現各種不適的狀況了嗎?尤其是久坐不動的白領們要注意健康保健。
 
注意事項:
 
  1、避免冷風直吹。

脖子疼痛原因就是冷風的吹拂,而空調冷風的直吹則造成傷害的加大,影響非常嚴重。因此,你可以調動辦公室的位置,如果不行你可以調動自己座位的方向,甚至調動空調吹孔的方向,實在不行還可以把冷風做個遮擋,讓冷風轉個彎。

 
  2、注意脖子保暖

開空調的時候,請準備好一條圍巾或是毯子,搭在脖子肩膀上,防止脖子受涼。

 
  3、經常活動頸肩。

不要久坐不動,經常性的站起來,活動一下頸肩,做個伸展運動。如果時間不允許的話,也可以揉捏脖子后的肌肉,讓肌肉放松下來。如果十分嚴重的話,可以在家人的幫助下,用小搟面杖滾動脖子后方的肌肉,讓肌肉松動。

 
  長期低著頭或對著電腦的姿勢,會讓頸椎過度傾斜,脖子僵直,并由此引發或加重頸椎病。專家提醒,即便坐著,也不要總保持一種坐姿,經常變換一下,并盡量每隔一小時就站起來活動活動。坐著時,還可以適當向后仰一仰,對整個脊柱能起到一種保護作用。


感覺關節疼痛,卻不知道原因。懷疑是因為空調導致卻不敢肯定,來聽聽醫生怎么說

專家:夏季猛吹空調引發了關節疼痛并不全屬于關節炎。

解析:關節炎泛指發生在人體關節及其周圍組織的炎性疾病,可分為數十種,中醫將關節炎分為行痹、痛痹、著痹、熱痹,吹空調引發的關節炎屬于風寒濕痹型(風寒痹),癥見關節腫痛,屈伸拘急,局部皮色正常或蒼白,遇寒加重,得熱減輕。從現代醫學的分類,如果僅僅是吹空調冷風引發了關節疼痛,不能確診為是關節炎,需要作X線等檢查,進一步的確診。

 
——訪談:吹空調導致的關節疼痛,該如何治療?是否同關節炎治療方法一樣?
  專家:減少吹空調的時間及次數,注意關節保暖,多曬太陽,局部熱敷,避免寒涼對關節的刺激。同其他關節炎的治療方法不一樣,因為關節炎的種類很多,如類風濕關節炎、骨關節炎、痛風性關節炎、感染性關節炎、創傷性關節炎,每種類型的關節炎都有各自的特點,治療方案也不盡相同,關鍵是對因治療。
 
  ——訪談:吹空調造成的關節疼痛,治愈后效果如何?是否會遺留后遺癥?
 
  專家:早中期治療效果滿意,而后期正虛邪戀時病情不易恢復,并且極易復發,但通常不會留下后遺癥。
 
  ——訪談:關節疼痛患者不適合做哪些運動?適宜做哪些運動?
 
  專家:關節疼痛患者不適合做如跑步、下蹲起立、登山、打球等使膝關節負重的運動,以避免或減少對關節軟骨的磨損,不得已上下臺階時最好扶樓梯或拄手杖,最重要是避免關節損傷。適宜做如游泳、騎自行車、散步等動作幅度小的運動,因為動作幅度小的運動可以增加關節處血液循環,有助于關節內代謝物的排除,起到緩解疼痛的作用。


夏季出汗對身體是有益的,當你一直在空調房里享受涼爽的時候,應該出去活動活動了。動起來讓身體更健康
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